- 2023-08-31
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- 2018-01-24
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日常生活中哪些方法可激活免疫力?
充足睡眠
在季节交替时,人们易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病,此时,一定要保证充足睡眠。
酸奶早餐
美国健康协会的一项研究发现,酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并将尿路感染的风险降低47%。
多吃大蒜
美国马里兰大学医疗中心研究发现,常吃大蒜不仅有助于提高免疫力,还能帮助防止心脏类疾病。不过,肠胃疾病患者要少吃。
因大蒜素遇热易挥发,建议将其捣碎后放置10~15分钟再吃,让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用,提高营养价值。
蔬菜鸡汤
美国内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示,蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果,有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。
常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水
研究表明,蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂,有一定对抗感染的作用;柠檬中含有丰富的维生素C,有抗氧化性。
享受下午茶时光
下午3、4点后,人体精力开始衰退,此时喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量,还能缓解连续工作后的疲劳,通过自我调节,保持自身免疫系统健康。
每周坚持锻炼
美国国家医学图书馆一项报告显示,运动能够帮助“冲洗”肺部细菌,提高免疫系统检测疾病能力。
现代人工作内容繁重,可在身体基础状况正常的情况下保证每周五天,每次30~60分钟的运动量即可。
多晒太阳
保持体内高水平维生素D,可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。
一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低,可避免伤害皮肤,最适合外出晒太阳。每次晒的时间不超过半小时即可。
保持微笑
美国斯坦福大学研究人员发现,笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量,缓解疲劳,是提高免疫力的良药。
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合力奋发,在新时代激发出新的意义,表达着蜂疗人焕发活力的风采。本次大会以“加速推进新时代蜂疗事业高质量发展”为主题,将深刻把握全球中医蜂疗产业发展趋势,推动新时代中医蜂疗更广泛地走向世界,为人类健康保驾护航。蜂疗事业跑步前进,飞跃式发展,中医蜂疗,大医浩瀚。从历史中走来,在时代中成长。
넶8 2023-08-31 -
桑滨生副主席兼秘书长出席第四届世界蜂疗大会开幕式并讲话
世界蜂疗大会现已辐射到英国、美国、匈牙利、土耳其、泰国、葡萄牙、罗马尼亚、巴基斯坦、韩国、叙利亚、沙特等全球30余个国家和地区,参会和会员人数已突破1700人次,被誉为蜂疗行业标杆性年度盛会。
2023年7月26日,第四届世界蜂疗大会在武隆区仙女山国家级旅游度假区开幕。来自全球20多个国家和地区的蜂疗领域知名专家学者、学会代表齐聚武隆仙女山,共同分享交流国内外前沿蜂疗技术、科研成果,持续深化产业融合发展国际交流合作,全力助推新时代蜂疗事业高质量发展。넶9 2023-08-31 -
重庆市武隆区何庆书记出席第四届世界蜂疗大会开幕式并致辞
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2023年7月26日,第四届世界蜂疗大会在武隆区仙女山国家级旅游度假区开幕。来自全球20多个国家和地区的蜂疗领域知名专家学者、学会代表齐聚武隆仙女山,共同分享交流国内外前沿蜂疗技术、科研成果,持续深化产业融合发展国际交流合作,全力助推新时代蜂疗事业高质量发展。넶9 2023-08-31 -
杞锦政副会长出席第四届世界蜂疗大会并接受采访
넶4 2023-08-31