口腔不洁会增加癌症风险，是真的吗？

来自哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院和中山大学附属第一医院等研究机构的报告显示：牙龈不健康，患某些类型癌症的风险更高。

研究共对20多年间近15万人进行了分析，在22~28年调查中，199人罹患食道癌，238人罹患胃癌。

研究显示：

有牙龈疾病史的人患食道癌或胃癌的风险增加了43%和52%；

掉两颗及以上牙齿的人患食道癌和胃癌的风险提高了42%和33%；

如果同时有牙龈疾病史并掉牙的人，患胃癌的风险增加了68%。

口腔不洁除了会增加癌症风险外，还会增加脑出血、哮喘、心脏病及肾脏病等风险。

牙龈一生面临4大危机

牙龈又被大家叫作“牙床”。

健康的牙龈：颜色是粉红色，边缘应该贴合牙面，质地坚韧而富有弹性。

当牙龈有炎症时：颜色红色，边缘增厚、肿胀、质地变软，最明显的一个信号是牙龈出血。

如果不注意口腔卫生，会引起牙龈炎，继续发展就是牙周炎，从刚开始的牙龈肿痛、出血，到牙疼、牙齿松动，最终的结果就是牙齿脱落。

牙结石

口腔内有大量细菌，集聚成团就形成了牙菌斑，黏附在牙齿表面。刚形成的牙结石多呈黄色，一旦久了便形成黑色的坚硬石块，此时刷牙也无法去除，牙结石又会进一步引发牙龈炎症。

牙龈出血

牙石刺激牙龈，引发炎症，就容易引起牙龈出血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝；重者在牙龈受到轻微刺激时出血较多，甚至自发性出血。

牙龈肿痛

炎症再发展，就会出现牙龈肿痛。

牙龈萎缩

牙齿间的“小三角”间隙会越来越显露，牙缝也越变越宽。

做到10条延长牙齿使用寿命

《中国居民口腔健康指南》指出，保持口腔健康，最好做到以下10点：

1、每天至少要刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要，饭后最好要漱口；

2、做到每人牙刷口杯不混用；个人可根据自己所需选用牙膏和牙刷；

3、牙刷一般每3个月左右更换一次。如果刷毛发生弯曲或倒伏，需立即更换。

4、提倡适当使用漱口水。

5、尽量减少吃糖次数，少喝高糖饮料；晚上睡前刷牙后不能再吃东西。

6、吸烟可使罹患牙周病风险增高5倍；孕妇吸烟或被动吸烟，还可引起胎儿口腔颌面部畸形。

7、提倡每年洗牙一次。洗牙过程可能会轻微出血或短暂牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。

8、每年至少进行一次口腔健康检查。

9、及时修复缺失牙齿。

10、选择正规医疗机构进行口腔保健和治疗，以防发生交叉感染等。

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