比免疫力更厉害的是自愈力

 

现代医学研究表明，人体具有以免疫系统、神经系统和内分泌系统为主的人体自愈系统，其他还包括防御系统、应激系统、修复系统等。从某种程度上来说，医生治病，也只是激发和扶持了人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的并不是药，而是人体自己。

 

 

现在的人，有点小伤小痛就往医院跑，总希望找个好大夫能药到病除。但是，古希腊医圣希波拉底曾说：“病人最好的医生是自己。”德国一项研究表明，人体自身有能力治愈60%～70%的不适和疾病。但遗憾的是，现代人却没把它当回事，一生病就习惯于依靠药物来抵抗疾病，反而渐渐削弱了自愈的本能。

 

 

1、比免疫力更厉害的是自愈力

 

常见的皮外伤，医生给伤口消炎后，剩下的只能靠自愈；

 

骨折后上夹板固定患处，剩下的恢复靠的也是自愈；

 

很多三高患者，在调整好生活方式后，不吃药一样可以控制得很好，靠的还是自愈力……

 

说起免疫力几乎人尽皆知，而自愈力这个词，听过的人可能不多。但它比免疫力更厉害，因为免疫力只是自愈力的一部分。那么，究竟什么是自愈力呢？

 

 

什么是自愈力？

 

现代医学研究表明，人体具有以免疫系统、神经系统和内分泌系统为主的人体自愈系统，其他还包括防御系统、应激系统、修复系统等。

 

当某个子系统发生协调性、功能性障碍，或遭到外来因素破坏时，自愈系统会依靠自身的内在生命力（自愈力），修复身体损伤，改善亚健康状态和部分疾病。自愈力由遗传获得，就像是一位时时备战的医生，发现身体异常时，向免疫系统和内分泌系统下达指令，调动身体机能，帮助身体恢复健康。

 

 

2、这些病可以“自愈”

 

著名健康教育专家、心血管病专家洪昭光教授表示：从某种程度上来说，医生治病，也只是激发和扶持了人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的并不是药，而是人体自己。

 

01 感冒

 

感冒是由普通病毒引起的上呼吸道感染，出现的咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等症状，就是自愈系统在帮助身体排出病毒。

 

如果这些症状较轻，一般可以不用吃药。而吃药只能减轻这些症状，并不能缩短病程。

 

02 发烧

 

发烧其实也是机体自我保护的一种表现，它不仅能抵御一些病毒的繁殖，还能增加体内的抗体，辅助机体消灭病原体。

 

如果是低于38℃的发烧，注意休息、多喝水、适当补充营养就能有所缓解。

 

但如果体温高达39℃，就要及时就诊，用药物辅助调控。

 

03 腹泻

 

吃了不干净的食物时，自愈系统会启动防护措施，通过腹泻的方式尽快排出体内的有害物质。

 

通常来说，如果一天腹泻5次以内，适当补充水分和盐分，注意饮食清淡，很快就能痊愈。

 

但如果一开始腹泻就用药压制，反而可能造成有害物质长时间滞留在体内，引发第二次腹泻，甚至加重病症。

 

04 三高等慢性病

 

以高血糖为例，在糖尿病之前，还有一个很重要的阶段——糖前期。

 

在此期间，如果能积极调整生活习惯，就可以逆转高血糖，远离糖尿病。

 

再比如高血脂，通过健康干预，肝脏、肾脏、肠道等脏器也会对营养物质的吸收、代谢产物的排出进行调节，起到预防心脑血管疾病。

 

05 营养不良或过盛

 

许多营养素缺乏、失衡的疾病，日常生活中注意多补充相应的营养物质，就可达到改善甚至使疾病痊愈的效果，如：缺铁性贫血、缺钙引起的骨密度下降等。

 

因营养过剩引起的轻度脂肪肝、腹型肥胖等疾病，健康减重后也可减轻甚至消失。

 

 

3、5招激发自愈力

 

世界卫生组织曾呼吁“摆脱对药物的依赖”，拥有真正的健康，那么，怎样做才能提高自愈力呢？

 

01 拒绝滥用药物

 

俗话说“是药三分毒”，任何药物都有一定的毒副作用，而且药效越强的药物，一般毒副作用也较大。

 

对于常见的病症，比如感冒等，不要胡乱服用抗生素，以免影响自愈能力，也有助于减少病菌对药物产生耐药性的可能性。

 

当然了，如果病情严重，也不能盲目拒绝用药，应该积极就医，以免耽误病情。

 

02 饮食丰富多样

 

自愈系统的正常工作都离不开维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质，合理的饮食结构，是良好的营养来源，尤其对于人体不能合成的营养素来说，丰富多样的饮食至关重要。

 

生活中一定要注意食材丰富、粗细搭配，适当增加蔬菜水果、优质蛋白等的摄入。

 

03 心情愉悦

 

有研究表明，长期处于负面情绪中也会使体内环境失衡，影响内分泌，造成身体免疫力下降，增加肿瘤的发生率。

 

而愉悦的心情则能调节和改善内分泌，起到提高自愈力、预防疾病的作用。

 

04 适量运动

 

运动不仅强身健体，更是很多疾病的克星，尤其是慢性病。

 

不同年龄段和体质的人群，要找到合适自己的运动方法，推荐健步走、慢跑、游泳、骑车、爬山等有氧运动。

 

对于绝大多数人来说，每周运动3~5次，每次30分钟以上为宜。

 

05 睡眠充足

 

睡眠占人生1/3的时间，是恢复体能最有效的方法之一，能促进身体各组织器官的生长发育和自我修复。

 

只有睡好觉，才能养足力气，以更加饱满的“机体”对抗疾病。建议每晚最好10点以前睡觉，既给身体排毒，又能提高免疫力。

 

蜂蜡疗法-蜂蜡的药理、药效

 

 

蜂蜡：别名：黄蜡 蜜蜡。

 

来源：蜜蜂中适龄工蜂腹部的4对蜡腺分泌的脂肪性物质。

 

 

 

性味：微温，甘，无毒。

 

功效：补中益气，解热止咳，涩肠止痛，解毒止痢，安胎止血，生肌敛疮。

 

用途：肺虚咳嗽，肝虚雀目，呃逆不止，霍乱吐泻，体倦肌瘦，妊娠胎漏，下痢脓血，疮毒，烫伤等。

 

常用量：内服3~10克。

 

主要成分：含单酯类、羟基酯类，游离脂肪酸、饱和脂肪酸，饱和烷烃、不饱和烷烃，脂肪酸胆固醇酯、着色剂(主要为1~3双氢氧化物黄酮)、游离脂肪醇等。

 

理化性质：色泽淡黄色、中黄色或暗棕色，纯品为白色；常温呈固体状态，熔点62~76℃；溶于甲苯、氯仿，微溶于乙醇，不溶于水；比重0.945~0.964；沸点300℃。

 

 

药理、药效：

 

1、抗菌：实验证明对芽孢杆菌、蜂窝杆菌有平行的抗菌作用，其乳浊液有抗菌和防腐作用。

 

2、美容：用于化妆品，能润肤、护肤、除皱纹，保持皮肤弹性，健美肌肤，养颜防衰。

 

3、应用：蜡疗法—将蜂蜡加热溶化、涂布或热敷，可用于皮肤过度松驰，软组织挫伤、扭伤、术后组织粘连、骨折、肩周炎、关节炎、神经炎、胃肠炎、肝炎、中耳炎、鼻炎、皮肤硬化等。 

 

蜂蜡是一种由多种化学成分组成的特殊物质，这种物质的渗透性特别出色，可以在外用皮肤时，为皮肤有人体输送多种有效成分。另外蜂蜡中还有大量的脂肪酸和独特的一元醇，这两种物质都是人体代谢所必须的成分，同时也帮助人体杀死多种病菌。

 

 

蜂蜡有治疗气管炎和痨疾的作用，因为天然的纯蜂蜡本身就是中药材的一种，它可直接煎制以后服用，另外也可与鸡蛋一起炒制后食用，不论是哪种方法，对人类的呼吸系都有很强的保护作用。

 

蜂蜡还是理疗保健的重要物质，人们可以把它通过理疗导入的方式，引入人体内部，对人体的骨关节疾病和多种炎症都有很好的消除作用，另外蜂蜡的抗菌和保健、保湿功效也很出色，它在经过特殊处理以后可以制成乳箱和唇膏，人们使用以后对皮肤的作用特别好。

 

蜂蜡还可以直接嚼服，人们在嚼服蜂蜡以后可以消炎口腔中的多种炎症，像鼻炎、鼻腔粘膜炎以及咽炎等，都可以在蜂蜡的作用下得到好转。

 

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